Sophrologie
Cette discipline a été mise au point dans les années 60 par Alfredo Caycedo. C'est un outil de développement personnel qui vise à l’équilibre entre le mental, le physique et l’affectif.

La sophrologie repose sur un ensemble de techniques, inspirées du yoga, de la relaxation, de la méditation et des exercices respiratoires, destinées à mobiliser et à dynamiser de façon positive les capacités et ressources qui existent en nous.

La régularité de la pratique favorise les bénéfices. Mon expérience me permet de mesurer qu’un mieux-être est constaté durablement dès la 1ère séance.

Une séance dure 1h, commençant par un court entretien, puis un exercice en position debout, une relaxation, suivie d’une visualisation et enfin une brève restitution du ressenti.

Vous pouvez enregistrer chaque séance.
Séance de 1h


Sophro-analyse
C’est un outil qui mixe des techniques de thérapies psychanalytiques et la relaxation.

Les émotions et la revivance du/des souvenirs émergent de nouveau pour mieux les réparer ensuite et continuer de façon plus adaptée à vivre son présent.

Cette technique, qui nécessite par séance 1h30, est utilisée après une préparation d’au moins 3 séances de sophrologie.

Elle est particulièrement bien adaptée pour les comportements répétitifs, ancrés depuis longtemps.
ance de 1h


Séance parent-enfant 
Avec votre enfant, venez partager un moment privilégié. Des techniques simples et faciles à reproduire à la maison (massage, histoire, respiration, détente, astuces) pour calmer les peurs, balayer les cauchemars, apaiser et comprendre la colère, parler de chacun, se raconter. Se retrouver avec bonheur et joie.
Séance de 30 minutes 




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